沐足论坛-像芬兰人一样蒸桑拿，你也能过得更幸福

像芬兰人一样，你可以过上更幸福的生活

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临近秋冬，随着气温下降，我们对温暖的渴望总会变得更加强烈。栗子香和热蒸汽从街角飘来，成为生活中幸福的加分指标。这一刻似乎也能更好地理解北欧人面对寒冷的快乐秘籍桑拿的魅力。我们在8月/9月的北欧专辑中分享了这种生活方式，并利用今年的世界桑拿论坛刚刚在芬兰坦佩雷举行，请朋友们给她带来一些有趣的机会。

『小木屋没有窗户』

延续数千万年的温暖体验

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最早的桑拿可以追溯到1万多年前，它的原型是人们在地窖里用火山石取暖和健身。如今，芬兰人用帐篷桑拿代替消失的地窖桑拿。

石器时代过后，桑拿只需要一间没有窗户的小木屋，这也是“sauna“(桑拿)这个词在芬兰语中的原意。三堵墙，一扇木门，草皮覆盖的屋顶和树干，当然，原木制成的凳子和角落里的炉子是木屋里不可或缺的。广州沐足协会。

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渐渐地，桑拿炉变大了，上面的石头需要6到8个小时的加热来营造一种烟雾和温度的氛围，这是许多人喜欢的“烟桑拿”。虽然需要巨大的时间成本，但执着的芬兰人愿意把时间花在这件事上。广州换装沐足。

芬兰西部出现了第一个带烟囱的桑拿房，吸引了18世纪和19世纪其他城市的效仿。芬兰人不断优化设备，直到电炉和天然气炉的出现可以减少木材消耗，实现几分钟加热桑拿的可能性。

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然而，“它的前辈”并没有完全消失在人们的生活中。在芬兰农村很多人的后院，依然可以看到袅袅的雾气，腾出他们几千年的生活气息。足浴想做点别的暗示语是什么。

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『芬兰人离不开桑拿』健谊阁沐足多少钱。

生活的剪影升起而出

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在芬兰，只要是你想要的地方，夏天的木屋、公共游泳池、健身房、酒店、船只甚至公共汽车都有桑拿，甚至海外芬兰大使馆也为远离家乡的外国游客提供桑拿。东莞24h雅致酒店沐足怎么样。

芬兰桑拿的形式也不拘一格，从短短10分钟的快蒸到持续几个小时的桑拿社交。尤其是在夏天的木屋里，桑拿加热后，人们可以随时进出，间歇性地游泳、烧烤、玩草地游戏和聊天。

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桑拿不是芬兰人身份或地位的象征。无论是有庭院的房子还是租来的公寓，没有桑拿的地方都不会有人愿意住。

与他人分享桑拿也是芬兰人连接感情的一种方式。桑拿也是一个真实的话题，甚至在桑拿房做出了一些重大决定。

许多几个月大的芬兰婴儿第一次体验桑拿，然后他们的生活就再也没有停止过。这种一丝不挂的暴露方式，直到人性的内心深处，也塑造了芬兰人不善于问候和礼貌的性格。

Point：

1.芬兰桑拿的频率？

芬兰90%的人每周去桑拿2-3次。

2.芬兰有多少桑拿？

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芬兰有300多万桑拿(2018年芬兰统计人口超过500万)。

桑拿最重要的因素是什么？

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蒸汽，芬兰语叫löyly。它带来了浓密的朦胧感，也有助于保持温度。

桑拿对芬兰人意味着什么？

这是一种不可分割的生活方式。中山新今天沐足。

『有趣的桑拿“玩家”』

世界桑拿论坛的神奇经历

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“很多人都知道Sauna，但他们不知道这个词来自芬兰。”克里斯蒂娜·Harju女士遗憾地说，这也是她在2010年成立Saunafromfinland的初衷之一。除了向世界推广正宗的芬兰Sauna、制定行业规范，定期举办世界桑拿论坛。

10月，我们委托居住在芬兰的作家田亮亮参加了今年的论坛，应Saunafromfinland的邀请。作为一个在世界桑拿之都Tampere坦佩雷生活了两年的“外国土著”，请她与我们分享这段经历的神奇机遇。佛山南海叫服务。

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Lassi是一个非常核心的北欧高级技术住宅。为了研究桑拿，他在阿尔托大学攻读博士学位，成立了一家名为Saunalogia的公司，专门研究基于体验式桑拿房的设计（evidence-basedexperientialsaunadesign），写了本书《HyvienLöylyjenSalaisuus》(好桑拿的秘密)。

听了Lassi的介绍，在芬兰住了两年的作者第一次了解到进气口和出气口对蒸汽和空气质量的不同高度；桑拿房的理论温度范围在55℃~125℃之间，但推荐范围在60℃~80℃之间；不同形状的天花板拱顶，为什么圆形是最好的...沐足一般多少钱都有什么服务。

当Lassi在炉子里展示几十块石头时，人们会想到四川火锅里的胡椒、胡椒和各种香料。可以说，芬兰人的桑拿就像四川人的火锅。

第一，因地制宜，是特殊地理气候条件的产物；第二，每个人都喜欢，但每个人都有自己的判断标准；第三，两者都是各自文化中非常重要的象征，甚至有一点身份认同的哲学意义——“我来自四川，所以我吃火锅”“我来自芬兰，所以我蒸桑拿”。当地人告诉外人时，他们充满了深情和骄傲。附近k歌沐足休闲会所。

2斯坦福与耶鲁科研专家

为什么桑拿是幸福的钥匙？广州沐足好吗。

EmmaSeppälä

作家、演说家、研究人员

斯坦福大学“同情与利他主义研究与教育中心”

科学主管沐足论坛。

耶鲁大学情商研究中心情商项目联合主任

Emma是第三代芬兰美国人。虽然她出生在美国，但她对桑拿的记忆从小就伴随着她。悠闲的桑拿，平静的北欧生活方式，在她的生活历程中，开启了她对人类情绪健康的研究之路。

目前，她是健康心理学、身心健康和心理恢复方面的顶尖专家，并在斯坦福大学开设了第一门快乐心理学课程。有《Thehappinesstrack》(快乐踪迹)。

作为本次论坛的演讲者，Emma从进化生理学的角度分析了为什么人类不应该长期生活在压力中。当我们的祖先的肾上腺素飙升时，他们经常在生命的最后一刻逃离野兽的追求。后现代生活异化了今天的人类。来自各个方面的压力和负荷是前所未有的。长期处于高压下对我们的精神健康是一个毁灭性的打击。

桑拿提供了一个很好的休息时间：打开桑拿房，慢慢加热，闻到新鲜独特的松树或云杉的香味，倒一勺热水，在浓密的蒸汽中放松。作为哺乳动物，我们需要拥抱、温暖和安全，桑拿只是满足了一切。

三是桑拿的想象

玩心大发的创意

桑拿对芬兰人来说不仅是生活中的必需品，也是创造性的载体。在这个桑拿论坛上，许多神奇的桑拿形式正逐渐成为现实。

桑拿木屋可以欣赏户外景观

建筑外观、室内设计

以及加热火炉等

经过精心设计和考虑

桑拿房可以变成

一个小巧可爱的魔方

它也可以变成一艘

配有跳台的“船”

桑拿与游泳

芬兰人最愿意同时体验的搭配

给它加一个带轮子的底盘

也可以快递送回家

甚至还有可折叠的小桑拿房

部分图文来源于2019年8&9月《LOHAS乐活》杂志

图|赫尔辛基LöylySauna、

SaunafromFinland、VisitFinland

文章(论坛部分)|田亮

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(责编：admin)

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